金月汇西安大兴店课堂--宝宝辅食添加

　　坐完月子，看着宝宝一天天开始健康长大，很多新手麻麻就开始操心宝宝辅食的问题了，什么时候可以给宝宝添加辅食了?辅食怎么做?和奶水又怎么搭配呢?

　　为撒要给宝宝添加辅食呢?

　　6个月以上的孩子，体内储存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要，因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。如果不及时添加辅食，孩子的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病

　　宝宝辅食添加的最佳时间是什么时候呢?

　　越来越多的研究证实宝宝6个月大的时候是最适宜添加辅食的时候哦。这个时候宝宝咀嚼、吞咽、手眼协调功能逐渐成熟。而六个月内的宝宝，母乳是最理想的食物，且生理机能尚未完全发育，过早添加辅食会给宝宝消化系统和免疫系统带来疾病风险

　　宝宝辅食该怎么添加呢?

　　1.依发育程度以流质→半流质→半固体→固体程序添加，渐进式进行，让宝宝逐渐适应食物的形态;

　　2.刚刚添加辅食，应当先尝试米糊、麦糊、菜汤(蔬菜蒸熟)，约7-15天后开始考虑添加果蔬泥，应从根茎类蔬菜逐渐过渡到茎叶内蔬菜;适合早期添加的水果有苹果、梨、香蕉、樱桃、蓝莓等;肉类在满7个月后添加，第一口肉泥最好是鸡肉泥或鱼泥;

　　3.新食材应当逐个添加，不要同时添加多种食材，食量也应从少量开始，否则发生过敏时难以辨别过敏源。每添加一种新食材应连续吃三天以上，观察宝宝的便便及皮肤状况，看有无湿疹、腹泻等症状。3-5天后若宝宝无不适再换另一种新食物;

　　4.宝宝7-9个月时，已有咀嚼能力，且已开始长牙喜欢咬东西，可开始吃一些易消化饼干。蛋黄泥最好由1/2~1茶匙开始吃，如无不良反应再增加其量(暂勿给蛋白，因为容易造成过敏)， 可新添加蛋白质来源的蛋豆鱼肉类及稀饭、吐司、馒头、面条等食物;

　　5. 一岁以内宝宝辅食不要额外添加调味料，过咸、过油、辛辣刺激、纤维较粗、筋较多的食物。

　　给宝宝添加辅食后，还需要喂奶吗?

　　添加辅食初期，吃完辅食仍需要继续喂奶直到吃饱，随着宝宝长大逐渐增加辅食量，可减少奶量直到辅食可以完全替代一顿奶(9-10个月左右)。6个月到1岁期间，每日奶量应该在600-800ml之间，1岁到-1岁半，每日奶量应该不少于400ml-600ml，要先吃辅食再喝奶。

　　粑粑麻麻们做了笔记，也提了问题，回家就多多练习吧!让宝宝安全又科学的吃好每一餐。

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