金月汇西安大兴月子中心越来越多的准爸妈重视起了胎教，因为他们确信这会让宝宝更聪明，那么胎教真有如此效果吗?许多研究结果表明，经过胎教训练的大部分宝宝，智力发育快，语言能力强，动作协调敏捷。那么准爸妈要如何给宝宝进行胎教呢?月子中心金月汇西安大兴月子会所专家告诉大家，不妨试试以下方法：

　　1、情绪胎教

　　很多人认为，胎儿深居“宫”中，“两耳不闻宫外事”，跟妈妈情绪是没关系的。实际上，这种看法是特别错误的，情绪胎教是保持胎儿健康生长的第一步。

　　在长达280天的宫内生活中，胎儿通过胎盘和脐带与母体建立联系。当母体的情绪发生变化时，激素分泌会发生改变，并经过血液进入胎盘，最终刺激胎儿。

　　2、语言胎教

　　除了情绪胎教，语言胎教也是比较重要的，胎儿在5~6个月的时候就能够听到子宫外的声音了，而且会对不同声音做出不同的反应。具体方法就是父母与宝宝进行对话，家长可以问：“小宝贝，你能听见爸爸妈妈的声音吗?”

　　爸爸妈妈还可以给宝宝取一个中性的、可爱的小名，像朋友一样跟他真诚地聊天，或者给他讲讲故事，听听音乐。坚持下去，宝宝在出生后一听到爸爸妈妈的声音，或许就会有一个明显的反应哦~~这就是语言胎教的神奇之处。

　　3、音乐胎教

　　音乐是最好的精神食粮。研究发现，轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿的脑部发育。准妈妈可以选择宁静、优美、让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。

　　其实，音乐胎教的时间要相对固定，不要经常变化，反复听几首曲子可以使胎儿易于记忆。

　　若在室内母婴同听，乐曲的音量以75～80分贝为宜，时间每次为20～30分钟，每天可在固定时间听2次。音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。

　　4、抚摸胎教

　　准妈妈还可以选择抚摸胎教，因为抚摸是最好的情感表达。准妈妈平卧在床上，全身放松，用手在腹部来回轻轻地抚摸胎儿，也可以像哄宝宝睡觉一样，温柔拍打自己的腹部，胎儿会渐渐用打拳、踢脚等方式来回应你哒。

　　不过，在孕早期、临近预产期时不宜进行哦。

　　作为准妈妈，你不妨把孕期生活中的点点滴滴都记录下来，这将会是给宝宝的一份特别完美的礼物。作为准爸爸，一定要给准妈妈更多的关怀、爱和理解，更多地参与到胎教之中，才会更容易适应到新角色里面。

　　5、营养胎教

　　如果准妈妈营养不当，那么胎儿出生后的智商也会大打折扣。因此，准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母亲和胎儿双方对营养的需求。

　　在孕期，准妈妈积极调整自己的饮食方式，形成良好的饮食结构模式，能潜移默化地影响胎儿，以减少出生后的喂养困难，有优生学家甚至将营养胎教列为孕期的第一胎教。

　　金月汇西安大兴月子会所专家指出孕妇在不同孕期的营养摄入是不同的：孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需求也越来越多。此时，准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿的肌肉、骨骼和大脑都在发育，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等。

　　6、运动胎教

　　运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”，胎儿在运动中逐渐长大。动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

　　既然运动胎教有这么多的好处，那么孕期孕妈妈可以做哪些运动呢，游泳、散步、瑜伽非常适合特殊时期的孕妈妈。

　　游泳一般是孕中期以后做。建议喜欢游泳的孕妇可以尝试，但要做好安全措施，因为水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好地改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。

　　孕妇可去户外散步，每天早上早点起来散步，或者晚上到环境优美的地方溜达一段时间，这些活动，尤其在孕晚期可以促进胎头的下降，增进自然分娩的机会，防止体重增长过快。

　　孕妇瑜珈，这是对分娩非常有好处的胎教活动，还可以使孕妇心境平和，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。如果有宫缩的情况，运动胎教一定要停下来。

　　准妈妈胎教的同时，不要忘了需要准爸爸的参与，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到父爱的温暖，这对于胎儿的感情发膏具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿，这对母亲的心理上也是一种极大的安慰。

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