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月子餐应该注意什么问题？

时间：2019-05-11 10:48　来源：西安月子会所　作者：金月汇大兴路旗舰店　点击：次

我国有着产后坐月子的习气，产后的月子关于临产后的产妇身体的恢复有着无关宏旨的作用。月子做得好与怀，关于女性来说能够是“一念天堂，一念阴间”的差异。坐月子最讲究的便是食补，产后养分丢掉严峻，补得好身体当然好得妙。坐月子吃什么？

月子期间出虚汗严峻，吃什么

现在许多产妇生完宝宝之后体虚，一向出虚汗，那这种产妇能够大补吗，应该吃什么呢？

能够吃黄芪当归山药炖排骨，是有补益气血的食疗作用的，也能够多喝点山药白术粥，能够益气健脾固表。当然最重要的是要多喝水，一定要确保产妇的睡觉满意。

奶水少吃什么食物

鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是能够的。这时候多吃些简略消化并且清淡的流质食物，多喝汤，如新鲜的蔬果汁，鸡汤等。

奶水少其实最主要的是要疏通乳腺，让宝妈坚持一个好心境，让宝宝多吸，宝宝才是最好的催乳师，再一个便是要多歇息，这些都是最最重要的，其他的其实都是辅佐下奶，只要自己调整好了其实是没有太大问题的~

坐月子饮食留心事事项

坐月子饮食分配要合理，进补要当令适量，避免因小失大。为了避免月子期间饮食方面走入误区，产妇要了解一下坐月子饮食的留心事项

2、不宜快速进补，避免因小失大。许多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房肿痛加剧，不利于下奶。

2、不宜食酸涩收敛食物：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，避免阻滞血行，不利于恶露排出

3、寒性体质的妈妈不能吃寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、蜜柚、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。