很多妈妈在生完孩子之后会反应自己比以前怕冷,尤其是到冬天的时候.从前从来不会用到的棉袜棉袄,现在都得拿出来穿上.

产后怕冷主要有两个原因,一是因为自己内分泌的失调,由于女性的血管本身就比较细,肌肉量也比较少,想要自己在体内产生热量很难.很多妈妈在产后内分泌失调,就很容易变得怕冷.其次是由于神经紊乱,产后妈妈对于一切事情都处于一个未知的状态,所以会长期非常的紧张,再加上外界的一些压力,体内调节温度的功能就会下降,这是妈妈们就会很容易怕冷.妇产专家表示，怕冷的原因有很多种，本身并不是产后疾病或月子病的一种，只是怕冷的新妈妈体内血液循环会变差，所以会引起各头痛、肩痛等疾病。所以觉得自己怕冷的新妈妈，要尽早预防。那么产后怕冷应该怎么调理呢?

1、保持身体的温暖
冬天要注意防寒防风，不要着凉了。饮食上尽量不要喝冰的果汁、水果茶或茶水、吃生冷蔬菜，这些都会使身体变冷，应避免摄取。穿衣上，要脖子和腹部和脚脖子部位要注意保暖。
2、让自己放松
新妈妈可以挤出一点时间在睡前泡个热水澡，或者进行深呼吸，还可以做点简单的体操，总之想办法让自己放松。如果配合呼吸活动活动身体，肌肉也会变得放松，血液循环也会变得通畅，这样，会感到身体内部逐渐发热，就不那么怕冷了。

转载本文请注明来自：http://www.jinyuehui.cc/baike/chanhou351/20180820_248.html